Pour qui ?

A partir de 5-6 ans les enfants peuvent exprimer leur ressenti et ainsi pratiquer la sophrologie avec leurs parents.

Le sophrologue adapte le contenu et la durée des séances en fonction de l’âge, la personnalité et la capacité de concentration de l’enfant.

La sophrologie peut être aussi conseillée aux adolescents.

Et en ce qui concerne les adultes, il n’y a pas d’âge limite.

Pourquoi attendre d’avoir des soucis qui génèrent du stress, des symptômes particuliers, des maladies pour prendre soin de soi ?

• La sophrologie est faite pour vous si vous souhaitez vous maintenir en bonne santé, vous engager sur le chemin de l’harmonie, de l’équilibre entre le corps et l’esprit, aborder la vie avec plus de sérénité

La prévention est une alliée précieuse pour un état de bien-être sain et exempt de maladie.

• La sophrologie est faite pour vous si vous avez à préparer un examen, une prise de parole en public, un entretien d’embauche, à passer l’examen du permis de conduire, une épreuve sportive, un concert à donner ou tout autre évènement qui vous stresse.

• La sophrologie vous sera d’une aide précieuse pour relâcher la pression, renforcer la confiance en soi.
  • La sophrologie est faite pour vous si vous avez des problèmes de santé plus ou moins importants, des traitements, des examens médicaux à réaliser qui vous angoissent, une opération à venir. La sophrologie vous aidera en complément de votre suivi médical, à lâcher-prise, à apaiser les tensions physiques et psychiques.

Vous allez optimiser vos potentiels, renforcer vos capacités, ancrer du positif, accroitre la confiance en soi.

Être accompagné par un sophrologue, c’est se donner les moyens de dépasser les maux de la vie, ne pas les laisser s’installer. Et ainsi au fil des séances, la personne retrouve équilibre, confiance en soi, joie de vivre en s’appropriant les techniques transmises pour devenir autonome.

L’individu est plein de ressources et possède en lui un potentiel d’évolution, de changement.

La vie apporte au quotidien son lot d’évènements désagréables, douloureux difficiles à accepter, à gérer seul(e) et génère beaucoup de stress, de colère, de sentiments d’injustice, de peur, de pensées parasites négatives.

Les tensions mentales se répercutent alors au niveau du corps et engendrent des tensions physiques, des douleurs jusqu’au déclenchement de maladies si la personne n’a pas conscience de la nécessité d’œuvrer à lâcher les pensées parasites, les ruminations. Souvent, s’installent les insomnies puis la dépression jusqu’au burn-out.

La Sophrologie vous apporte des techniques de respiration, de relaxation dynamique*, des techniques spécifiques* et de visualisation qui sont des outils simples à réutiliser dans votre quotidien. Elle vous fera voyager en pleine conscience vers vos sensations corporelles, vos ressentis du moment présent sans analyse, sans jugement. Ce présent signifie aussi cadeau.